Emdr terapisi nedir aşamaları ve kullanım alanları nelerdir?

Bu terapi usulü öbür vücut sistemleri üzere resen uygunlaşan yaralar üzere zihnin de ruhsal travmaları iyileştirebileceği fikrine dayanır. Aslında beynin de çalışımı ruh sıhhatini muhafazaya yöneliktir.

Travmatik ve olumsuz olaylar ( Mevt, kayıp, kaza, doğal afet, savaş, günlük hayattaki olumsuzluklar) zihin tarafından gereğince işlenmediğinde ya da duygusal olarak tam sindirilmediğinde maruz kalınan olayla ilgili ayrıntılar ( olay anındaki sesler, koku, his, niyet ) bilgi sürece isteminde bozulmaya beynin duygusal kısmıyla ilgili olan sağ yarımkürede kilitlenmeye neden olur.

Kişinin yaşadığı olumsuz olayları, anıları anlamlandırma nedensellik kurma, düşünsel kıymetlendirme beynin sol yarımküresinde gerçekleşir. Yani EMDR bu iki yarımküre ortasında bağ kurma üzerine çalışan bir terapi tekniğidir. Şahıstan kendisini etkileyen olumsuz anıyı zihnine getirmesi , en berbat resmi tariflemesi, vücut duyumlarına ağırlaşması ve hissini fark etmesi istenir. Makul uyaranlar ile göz hareketleri, ses, titreşim üzere terapötik müdahaleler ile travmatik olaylar ve olumsuz anılar ile kontaklar kurularak kişinin olaya karşı hassaslığını azaltmayı sağlar.

EMDR işlenmemiş anıları tekrar işlemleyerek yani beynin sağ yarımküresinde kilitli kalmış anıyı sol yarımküreye yollayarak anıya karşı duyarsızlaşma ve tekrar işlemlemeyi gayeler. Kişi anıyı unutmaz yeniden hatırlar lakin artık onu eskisi kadar rahatsız etmez.

EMDR Terapisinin kademeleri şu haldedir.

Danışan Geçmişi : Danışanın geçmiş ömür tecrübeleri ile ilgili bilgi toplanır.

Hazırlık: Şahsa EMDR terapi hakkında bilgi verilir, süreç anlatılır. Seans ortalarında işlemlemenin devam edebileceği bilgisi verilir ve makul teknikler, antrenmanlar öğretilir.

Değerlendirme : Çalışılacak amaç anı belirlenir. Kişinin bu olayla ilgili olumsuz inancı , duygusu, vücut duyumları, dilek edilen müspet inanç belirlenir.

Duyarsızlaştırma: Kişi olayın en makûs fotoğrafına odaklanır , negatif inancı düşünür hislerini, vücut duyumlarını fark eder ve zihnini özgür bırakarak yani hür çağrışım ile zihninden geçen imgeleri, niyetleri, duyumları, imgeyi söz eder.

Yerleştirme: Danışanın rahatlatıcı itimat veren imge ve niyetler ile travmatik anıyı bağdaştırması yani renkli kablolar ile temas kurması üzerine çalışılır. Olumlu inancı pekiştirmek için setler uygulanır.

Beden Tarama : Kişinin vücudundaki duyumlar taranır. Anıya dair olumsuz duyum varsa setlere devam edilir.

Kapanış : Danışana seanstan sonra neler olabileceği anlatılır ve öğretilen teknikleri uygulayabileceği hatırlatılır.

Yeniden Kıymetlendirme: Bir evvelki seans değerlendirilip olumlu inancın yerleşip yerleşmediği denetim edilir.

EMDR hangi alanlarda kullanılır?

EMDR’ ye nazaran ruhsal ve psikosomatik rahatsızlıkların birçoklarının işlenmemiş anılara bağlı olması uygulama alanını epey genişletmiştir.

Depresyon

Fobiler

Kaygı Bozuklukları

Performans Kaygısı

Yeme Bozuklukları

Stresle Başa Çıkma

Panik Bozukluk

Ağrı Rahatszılıkları ( migren, fibromiyalji)