Nedir bu anksiyete?

İlk olarak biraz anksiyete üzerine bilgi sahibi olmamız gerek. Nedir bu anksiyete denen şey ve hakikaten tahlilsiz mü yoksa tahlilsiz üzere mi ? Vücudumuzda ve ruhumuzda hissettiğimiz tehlike bizi huzursuz hissettirir ve bu huzursuzluk beraberinde telaş ve endişeyi ortaya çıkarır. Gerçek bir tehlikeyle karşı karşıya kalma durumunda hissedilen dehşet olarak tabir edilirken somut bir tehlike olmamasına karşın yaşanan huzursuzluk, tedirginlik dert ( anksiyete ) olarak söz edilir. Anlık gelişen telaşlar durumsal korku ve kaygıyla tabir edilirken, geçmiş yaşantılarımızın oluşturduğu, nedeni muhakkak olmayan öznel bir duruma duyulan ya da gerçekleşip gerçekleşmeyeceği bilinmeyen olan durumlara duyduğumuz dert halini daima tasa ( anksiyete ) olarak isimlendiriyoruz. Bu kısmı ayırt ettiğimize nazaran oluşum süreci hakkında da biraz konuşabiliriz. Etkenlerden biri elbette çevresel faktörler. Ebeveynlerimizden aldığımız geri dönütler, olaylara yaklaşımı onlarla olan bağlantı biçimimiz birçok noktada tesirli olabiliyor. Tıpkı vakitte öğretmenler, arkadaşlar… elbette tek etken bu değil. Şahsî ömür tecrübelerimiz, olayları algılama biçimimiz hepsi bir bütünün modülleri.

Anksiyete sıklıkla kullanılan ve tek bir şey üzere görülen fakat bir çok durumu kapsayan bir sözdür.Anksiyete başlığının altında panik ataklar ve dert bozuklukları yer alır. Panik bozukluk, agorafobi, özgül fobi, toplumsal tasa, seçici konuşmazlık, sıhhat durumuna bağlı korku bozuklukları, husus kullanımına bağlı dert bozuklukları, ayrılma tasası bozukluğu,yaygın tasa bozukluğu ve öteki türlü isimlendirilemeyen dert bozukluğu.

Peki bu anksiyete dediğimiz şeyin bir tahlili var mı ? Anksiyete büyük ölçüde davranışsal terapi, psikoterapi ve çeşitli ilaçlar yoluyla tedavi edilmektedir. Tedavide bu üç metot sıklıkla bir ortada kullanılmaktadır. Lakin daha hafif olaylarda psikoterapi ve davranışsal terapi kâfi olabilir. Psikoterapi, bilişsel davranışçı terapi, ilaç tedavisi, EMDR, gerilim idaresi teknikleri bu noktada olumlu sonuç alınan usuller ortasındadır. Büyük bir çoğunlukla bununla baş etmek elbette ki mümkün, lakin bunun için şuurlu ve hakikat adımlarla ilerlemeniz gerekiyor.