Terapiden ne beklemeliyiz ?

Terapiden beklentiler, kişinin terapiye başlama nedenlerine, amaçlarına ve gereksinimlerine bağlı olarak değişebilir. Lakin genel olarak, terapiden beklenen kimi şeyler şunlar olabilir:

Duygusal Takviye: Terapi, bireyin duygusal zorluklarla başa çıkmasına yardımcı olabilir. Terapist, bireye empati gösterir, onları dinler ve inançlı bir ortam sağlar.

Problem Çözme Marifetleri: Terapi, bireyin meselelerini anlamasına ve tesirli tahliller bulmasına yardımcı olabilir. Terapist, bireye farklı bakış açıları sunabilir ve yeni stratejiler geliştirmelerine rehberlik edebilir.

Kişisel Farkındalık: Terapi, bireyin kendi kanıları, hisleri ve davranışları hakkında daha derin bir anlayışa sahip olmasını sağlayabilir. Bu, bireyin kendini daha yeterli tanımasına ve şahsî gelişimine katkıda bulunabilir.

İyileşme ve Rahatlama: Terapi, ruh sıhhatini güzelleştirmeye ve semptomların hafiflemesine yardımcı olabilir. Birey, terapi sürecinde daha yeterli hissedebilir ve ömür kalitesinde artış görebilir.

İletişim Hünerleri Geliştirme: Terapi, bireyin bağlantı hünerlerini geliştirmesine yardımcı olabilir. Terapist, bireye tesirli bağlantı stratejileri ve bağlantı maharetleri konusunda rehberlik edebilir.

Kendine Kabul ve Optimistlik: Terapi, bireyin kendini kabul etmesine ve daha olumlu bir bakış açısı geliştirmesine yardımcı olabilir. Terapist, bireye takviye sağlayarak özsaygıyı artırabilir ve umutlu bir gelecek hakkında optimistlik oluşturabilir.

Kendine Bakım Marifetleri: Terapi, bireye gerilim idaresi, gevşeme teknikleri ve sonları belirleme üzere kıymetli kendine bakım maharetleri öğretebilir.

Terapiden beklenenler, terapiyi alan bireyin öznel tecrübelerine ve terapistleriyle belirlediği maksatlara nazaran değişebilir. Değerli olan, terapi sürecine açık bir zihinle ve istekle katılmak ve terapistle işbirliği içinde çalışmaktır.