Stres ne işe yarar ?

STRES NE İŞE FAYDA ?

“Stres” sözü tahminen de çağdaş hayattaki en tanımlayıcı ve kıymetli sözlerden biridir. Gerilim, bir. organizmanın hayatta kalmasını, yemek yemesini, üremesini ve öbür fonksiyonlarını zorlaştıran rastgele bir duruma karşı verdiği fizyolojik yahut ruhsal reaksiyonlar için kullanılan bir tabirdir. Her ne kadar tüm canlıların etraflarındaki değişikliklere ahenk sağlamaları temel düzenek olsa da, bir yandan da dert verici ya da rahatsız edici durumları uyguna çevirmemizi sağlayan reaksiyon sistemlerini da içeren bir tarif veriyor bize. Hasebiyle bir durumun “stres” olarak isimlendirilebilmesi için, organizmanın varlığını yahut işleyişini bir halde tehdit eden yahut engelleyen bir duruma maruz kalması gerekir.

Tüm canlıların, hayatta kalma işlevlerindeki aksaklıklara yahut eksikliklere reaksiyon verecek bir sisteme sahip olması gerekir. Bu türlü bir sistem olmadan canlı bir organizma kendini koruyamaz ve değişen şartlara ahenk sağlayamaz. Açlıktan sıcaklığa, yalnızlıktan kanımızdaki tuz eksikliğine kadar aklımıza gelebilecek her rutin ve olağandışı durum ve değişiklik, gerilim reaksiyonlarını tetikleyebilecek uyaranlardır. Lakin bu formda bunlara karşı tedbir alabilir ve sağlıklı hayatımıza devam edebiliriz. Bu nedenle doğal gerilim ve bedenimizin gerilime verdiği yansılar hayatta kalmanın temelidir.

Beynimizin bir “hareket denetim sistemi” vardır. Bu sistem, gerilimli durumlarda gerilim faktörünü en aza indirebilecek kimi hareket yahut aktivitelerin aktive edilmesine yardımcı olur. Bu fonksiyonlar, bedende gerilimli bir duruma karşı hareket reaksiyonu oluşturmaktan, kimi hormon ve enzimlerin salgılanmasına kadar sayısız farklı çeşitte tepkinin çeşitli kombinasyonlarından oluşur.

Stres ve ağrı/acı hissi; Tecrübeye ve hislere dikkat çekerek zihnin ayık olmasını ve ana odaklanmasını sağlar. Bu sayede canlı, gerilimli sorunu çözmek için daha yüksek çözünürlüklü bir duyusal algılama sürecine geçer. Dikkatin uyanık olması, zihnin belli bir sıkıntıya tahlil bulmaya çalışması ve meselelere tahlil üretilebilmesi için farklı seviyelerde gerilim reaksiyonlarının oluşması gerekir. Gerilim sinyali yoksa hayvanlar büsbütün sakindir. İnsanlarda bu, gerilim yahut telaş olmadan zihnin dolaşmasına neden olabilir. Fikirlerimiz geçmişle gelecek ortasında gidip gelir lakin gerilimli vakitlerde ana odaklanırız. Duyuları ve algıları çok hassas hale gelir. Gücünü ve vaktini önündeki sorunu çözmek için harcar. Bu nedenle denetimli ve işlevsel gerilim zihnimizin çalışması için gereklidir. Öte yandan telaş ve gerilimi olmayan bir kişi geçmiş ile gelecek ortasında seyahat yaparak gerilim yaratabildiğinden, gerçek gerilimler yahut gerilimli iş durumları onu manevi dileklerin gerçekleşmesine yönlendirebilecek temel itici güçlerdir. Özetle gerilim ve dert, denetimli ve fonksiyonel bir formda kullanıldığında bizi motive eden bir güç olarak tanımlanabilir. Böylesine gerilimli bir durumda sağlıklı düşünebilmemiz ve akıl yürütebilmemiz için gerilim düzeyimizi en aza indirmek her vakit olumlu sonuçlar doğuracaktır. Bunu başaramadığımız durumlarda bir uzmandan profesyonel takviye almak süreçte epey yararlıdır.