Yetersiz hissetmek

Yetersiz hissetmek, birçok kişinin ömründe karşılaştığı yaygın bir sıkıntıdır. Bu his, ekseriyetle düşük özgüven, kendine yönelik tenkitler ve geçmiş tecrübelerden kaynaklanabilir. Daima yetersiz hissetmek, hem şahsî hayatta hem de bağlantılarda olumsuz tesirler yaratabilir.

Yetersizlik hissinin nedenleri:

Kendine olan inanç eksikliği, daima yetersiz hissetmenize neden olabilir.
Diğerleriyle daima olarak kendinizi karşılaştırmak, yetersizlik hissini artırabilir. Toplumsal medya ve etrafınızdaki insanların muvaffakiyetleri, kendinizi yetersiz hissetmenize neden olabilir.
Geçmişte yaşadığınız olumsuz tecrübeler, tenkitler yahut başarısızlıklar, daima yetersiz hissetmenize yol açabilir. Bu tecrübeler, kendinize olan itimadınızı zedeleyebilir.
Kendinizden ve diğerlerinden daima olarak kusursuz olmayı beklemek, yetersizlik hissini artırabilir. Mükemmeliyetçilik, ulaşılması güç amaçlar belirlemenize ve bu gayelere ulaşamadığınızda kendinizi yetersiz hissetmenize neden olabilir.
Gerilim, anksiyete ve depresyon üzere duygusal zorluklar, yetersizlik hissini artırabilir. Bu duygusal durumlar, kendinizi daima olarak yetersiz hissetmenize yol açabilir.