Artan başarı arzusu ve rekabet kişinin yaşam kalitesini etkiliyor.

Artan muvaffakiyet dileği ve rekabet kişinin hayat kalitesini etkiliyor.

Günümüz dünyasında şahıslar, artan yenilikçilik suratı ve rekabet sonucu çok daha fazla çalışmaya başladı. Takdir görmek yahut çeşitli gereksinimlerini karşılamak isteyen birey; neredeyse tüm vaktini işine ayırıyor, hayatını bütünüyle işinin etrafında şekillendiriyor. Bireyin ömrünün bütün alanlarına sirayet edenaşırıçalışma durumu, son yıllarda çok sık duyduğumuz işkoliklik kavramını da gündeme getiriyor. İşkolikler işlerinde çok fazla vakit geçiriyor ve hayatının her alanında işlerini düşünebiliyor. Bu bireylerin işlerine karşı saplantılı olduklarını söyleyebiliriz.Elbette birtakım devirlerde birtakım sebeplerle bireylerin işlerine ayırdıkları mühletin arttığını gözlemlemekteyiz. Ancak bu durumu tek başına çalışmaya bağımlı olarak pahalandırmak hakikat olmaz. Çalışmaya bağımlı kişi; dışsal etkenlerden bağımsız, işine karşı engelleyemediği bir dürtü ile motivasyon sağlıyor.

Günümüzde artan muvaffakiyet isteği ve rekabet kişinin ömür kalitesini etkiliyor. Ağır muvaffakiyet muhtaçlığı ve takdir beklentisi taşıyan birey çok çalışmaya başlayarak, işinde mükemmeliyetçi davranabiliyor. En ufak başarısızlığı da kişiselleştirerek demoralize olabiliyor. Çok çalışma sonucu bireyin yaşadığı baskının ve gerilimin, uzun vadede çeşitli sıhhat meselelerine neden olduğunu ve ömürden aldığı doyumu etkilediğini görmekteyiz.

İş geriliminin kişinin ömrüne etkileri

İş ömründe şahıslar; daha uygun olma isteği, rekabet, iş garantisinin bilinmeyen oluşu ve ekonomik telaşlarla devamlı olarak çok gerilim yaşayabiliyor. Belli seviyede hissedilen gerilimin kişiyi işinde muvaffakiyete götürdüğü biliniyor ama ağır iş gerilimi, kişinin verimliliğin azalmasından tutun da duygusal durumunda bozulmalara kadar varabiliyor.

Aşırı iş gerilimi sonucu beşerler; kızgınlık, kaygı, panik, çaresizlik, güvensizlik üzere hisler hissedebiliyor ve sonucunda kronik yorgunluk, tasa bozukluğu ve tansiyon üzere sorunlarla karşı karşıya kalabiliyor. Bana ulaşan kimi danışanlarımın bu sebeple depresyon, panik bozukluğu ve uyku sorunları yaşadıklarını gözlemliyorum. Bunun yanında iş hayatında kişinin kendisinden beklenen ile kendine mahsus özeliklerin uyuşmaması sonucu birey rol karmaşası yaşayabiliyor, iş ve özel ömrü ortasında istikrar kurmakta zorlanabiliyor. Bu durum kişinin toplumsal yahut özel alanındaki münasebetleri etkileyerek, kişiyi yalnızlığa itebiliyor.

Sürekli zihni işle meşgul olan ve işine karşı bağımlılık yaşayan şahısların gerilim düzeyleri daha da fazla. Bu beşerler birebir vakitte mükemmeliyetçi olduğu için işlerini diğerine aktaramıyor ve tüm yükü üzerinde taşıyarak daha çok gerilim altına giriyor. Bu durum, gerilime bağlı oluşan ruhsal sıhhat problemlerinin da daha çok yaşanmasına neden oluyor. Bu bireylerin ömürden aldığı doyum da olumsuz olarak etkilenebiliyor.

İş Gerilimiyle Nasıl Baş Ederiz?

“İş hayatında gerilim yaratan faktörleri tümüyle ortadan kaldırmak elbette mümkün değil. Ancak iş geriliminin kronikleşmesinin önüne geçebilmek ve hayattan aldığımız doyumu arttırabilmek ismine gerilim idaresi planlaması yapabiliriz. Bireyin kişilik özelliklerinden kaynaklanan gerilim idaresi farklılık gösterebiliyor ancak çok çalışma sonucu gerilim yaşayan beşerler için genel olarak tekliflerim şunlar olabilir:

Hayat ideolojinizi gözden geçirmek ve hangi işler için uygun olduğunuzu bilmekle işe başlayabilirsiniz. Tıpkı vakitte ağır çalışma temposunda sorumlulukları paylaşmak yaşadığınız tansiyonu azaltacaktır. İş hayatını ve özel hayatı birbirinden ayırmak, toplumsal olmak, gevşeme teknikleri uygulamak, spor yapmak ve en değerlisi kendinize vakit ayırıp kâfi halde dinlenmek, iş gerilimi idaresinde size yardımcı olacaktır.”