Ayrılmak istiyorum ama söyleyemiyorum

AYRILMA KARARI NASIL VERİLİR?

Uzun müddettir bir ilgi içerisindeyim, birbirimizi çok seviyoruz/ çok alıştık fakat hakikat gitmeyen bir şeyler var, artık eskisi kadar huzurlu ve keyifli hissetmiyorum lakin onsuz yapabilir miyim? Ondan ayrılmak istediğimi söylediğimde ya çok üzülürse ne yaparım o zaman…

Bu niyetler beyninizde dönüp dolaşıyor, ne yapacağınızı nasıl ayrılacağınızı bilemiyor olabilirsiniz. Onunlayken daima bir an kovalarsınız, bir an gelse de çat diye söylesem ve bu ayrılık çok kolay olsa. Bazen hayat bize o talihi verir o an tüm hamasetimizle söylemek isteriz ilerisini düşünmeden fakat bir şey, işte o ismini koyamadığınız bir şey boğazınızda yumru oluşturur, söyletmez. Vazgeçirir sizi…

Bazen karşı tarafın anlamasını beklersiniz, anlayamaz maalesef. Zira artık tıpkı pencereden tıpkı görüntüyü izlemiyorsunuzdur. Artık pencereleriniz kat ve istikametleri değişti ve tahminen de baktığınız bina değişti. Yahut yalnızca bazen tıpkı odada iki farklı görüntüye bakan pencere oluyorsunuz!

İlişkilere başlarken, kimse evet ben bununla ayrılacağım diyerek alakaya başlamıyor. Lakin ne yazık ki hayat bizi buna sürükleyebiliyor. Vaktin getirdiği değişkenlikler, bağlantı kusurları, itimat problemleri, aile farklılıkları, meslek ilerlemesi, hayatınızın akışında gerçekleşen büyüme/gelişme, yeni arkadaşlıklar, yeni hisler, kayıplar, başarısızlıklar ve hepsinin bizlere yarattığı değişimler bizi ayrılık kararını vermeye zorluyor.

AYRILIK KARARI VERMEK NEDEN BU KADAR SIKINTI?

Ayrılık kararı vermek sıkıntı zira; hayatımıza dahil ettiğimiz “SEVGİLİ”ler ve şahsen kendimiz de değişiyoruz. Bu değişim-dönüşüm sırasında bazen birinci birbirimizi kırıyoruz, birbirimize öfkeleniyoruz. Yani “ÖFKELİ”lere dönüşüyoruz. Küçük görünen lakin daha sonrasında çığ üzere büyüyen tüm bu tesirler sonunda bir tarafı ayrılma kararı vermeye itiyor. İtiyor lakin karşı tarafa bir türlü bahsedilemiyor ve maalesef bir türlü muhakkak edilemiyor. Zira insan münasebette karşıdakinin kendisini anlayacağını düşünmüyor, ayrılırsa onun kendi olmadan ne yapacağını bilemiyor, ayrılırsam ben ne yaparım diye düşünmekten kendini alıkoyamıyor ve sıkışıp kalıyor.

AYRILIK KARARINI GERÇEK ANDA ALABİLMEK

Ayrılık kararı için en yanlışsız anda yapılabilecekler şunlardır:

• İlk olarak karşı tarafa sıkıntılarınızı, sorunlarınızı açık bir lisanla tabir edebilmek, problemlerinizi karşılıklı ve adil bir formda tartışıp tahlil yolları bulmak,
• Tespit edilen sıkıntıların kaynakları mümkünse ortadan birlikte kaldırılmak üzere prensipte anlaşmak,
• Eski hususları açmamak ve karşı tarafı suçlayıcı tabirlerde bulunmamak,
• Olumlu ve yeterli niyetle yaklaşmak,
• Birbirinize karşı düşmanca davranmamak,
• Gelecekte olmasını arzuladığınız durumları, kendi hislerinizi ve ayrılma kararı nedenlerini karşı tarafa bir tespit olarak aktarmak,
• Bu üstte bahsedilen ayrılık kararı irtibatında meşakkat varsa ve üsttekiler uygulanamaz halde ise daha sonradan konuşmak üzere konuşmayı sonlandırmak ve bağlantıya bir müddet orta vermek, daha uygun vakitte tekrar denemek.

Unutmayın alakaya başlamak nasıl iki kişinin anlaşarak yol alması gereken bir şey ise ayrılıkta iki kişinin çoğunlukla birbirini hazırlaması gereken bir süreç ve sanattır. Bazen birinin kendinden ayrılması bir kişi için çok ağır bir durumdur. Bu türlü durumlarda süreç biraz daha uzun sürebilir. Karşı tarafın verdiği reaksiyonlar ferdî olarak algılanmamalıdır. Münasebetiyle her çift için ayrılık için yanlışsız vakit değişkendir.

Bireylerin, bağlarda beklentileri farklılık gösterebilir hatta bu beklentiler birebir olsa bile sıralamalar birebir olmayabilir bu da asıl uyuşmazlıkların çıktığı yerdir. Birbirinizi anlamak, ortak paydanızda buluşabilmek, açık bağlantıda kalabilmek ve mümkünse alakanızı kurtarabilmek için yahut sağlıklı ayrılık süreci yaşayabilmek için kişisel yahut çift olarak çift ve bağlantı terapisine başvurabilirsiniz. Bağlantı ve çift terapisi sağlıklı ayrılık sürecinin yaşanması için bireylere ve çiftlere sunulan bir yardım çalışmasıdır. Üstteki bahsedilen değerli mevzularda ilerleyemediğiniz, tıkanıklık olduğu durumlarda takviye almak size ve bağlantıdaki partnerinize kaliteli bir aşk hayatı için dayanak olacaktır.

Ayrılık kararı ile gidilen çift terapisi seansları sırasında çiftler; psikolog ile rahat bir biçimde irtibatta kurabilmekte, gergin olduğu bağ mevzularını rahatlıkla çalışabilmekte ve bağlarındaki krizleri teknik sistemlerle çalışarak aşabilmektedirler. Birbirlerine ruhsal oyunlar oynayarak münasebetlerini canlı tutmak yahut uygunlaştırmak için sıkıntı vakitler yaşamak, boşa güç tüketmek yerine bağ terapisi ile daha hoş sonuçlara ulaşabilirsiniz: Ayrılık yahut ilgiyi düzgünleştirmek gibi…

KLİNİK PSİKOLOG

Deniz DOĞRUÖZ 😊