Boşanmada yas süreci

BOŞANMADA YAS SÜRECİ

Hiç kimse mutsuz hissetmek ve boşanmak için evlenmez. Herkes çok memnun olacağını ve ömür uzunluğu birlikte memnun olacağı hayaller kurar ve planlar yaparlar. Birbirlerine güvenerek birebir yolda yürümeye kelam verirler. Boşanmak, planladıkları hayatın sona ermesi demektir. Bu duruma üzülmek, yasını tutmak epey doğal ve sağlıklıdır. Bu yas sürecinin ne kadar süreceği bireyden şahsa nazaran değişmektedir.

Anlaşmalı olarak boşanan ve büyük sıkıntılar yaşamamış olan bireylerin bu süreci atlatması daha kolay olurken, eşi tarafından aldatılan ve boşanan bireylerin bu süreci atlatması daha uzun sürmektedir. Boşanmanın yasını tutmak, kişilik yapısı ve olumsuz tecrübeleri nasıl karşılayabildiğiyle de alakalıdır. Olayları olduğu üzere kabullenen bir yapısı olan bireyler için bu sürecin daha kolay atlatabilirken, berbat olaylar karşısında kendini toparlayamayan şahısların bu süreci atlatması aylar tahminen de yıllar sürecektir. Bu süreç çalışan bayan, statü ve yaşadığı coğrafik pozisyona nazaran farklılıklar gösterebilir.

Boşanmanın yasını tutmak, herkesin yaşayabileceği bir durumdur lakin nasıl yaşanacağı, nasıl reaksiyonlar vereceği herkes için farklılık gösterir. Kimi şahıslar bu süreçte içlerine kapanırlar ve kendileriyle baş başa kalmayı tercih ederler. Böylelikle yaşadıkları ayrılığı daha çabuk atlatacaklarına inanırlar. Kimi şahıslar kendilerini işe verir. Bir işle meşgul olmanın yas sürecini daha kolaylaştıracağını düşünürler. Birtakım şahıslar ise ailesinden ve arkadaşlarından dayanak alarak, onlarla birlikte olarak yas sürecini atlatmaya çalışır. Boşanma sonrası yas sürecinin nasıl yaşanacağı herkesin kişilik yapılarına nazaran değişmektedir.

Evlilik sürecindeki alışkanlıkları bırakmak, yeni yaşama hazırlanmak ve alışmak doğal bir süreçtir. Boşanmanın yasını tutmak, yeni hayata adım atmadan evvelki sürectir. Bireyler bu süreçte geçmiş hayatlarını gözden geçirirler, nerelerde yanılgılar yaptıklarını bulmaya çalışırlar. Vakit zaman pişmanlıklar, keşkeler oluşur. Bu sürecin sonralarına doğruda bir sonraki adımda ne yapmak istediklerine karar vermeye çalışırlar. Boşanmanın akabinde yas sürecinde aileden ve arkadaşlardan dayanak almak sürecin daha kolay atlatılmasına yardımcı olur. Aileyle birlikte hoş vakit geçirmek, yemekler yemek, arkadaşlarla buluşmak, kahve içmek üzere faaliyetler bu sürecin çok daha kolay geçmesine yardımcı olacaktır. Yapmayı erteledikleri aktiviteleri yapabilirler, konutlarına alışveriş yapabilirler, dış görünüşlerini değiştirebilirler.

Boşanmanın yasını tutmak, eski hayatın akabinde bir mühlet durmaktır. Fakat yeni hayat geçmek için bu sürecin atlatılması gerekir. Bu süreçte kendine odaklanmak, kendini geliştirmek yeni hayata adım ederler bireylerin kendini daha özgüvenli hissetmelerini sağlayacaktır. Şahsî gelişim kitapları okumak,spor yapmak, görünüşü değiştirmek, tatile çıkmak üzere aktiviteler sonrası yas sürecinin atlatılmasını kolaylaştırabilir.

Boşanma sonrası yas sürecini atlatmakta zorlanan şahısların bu sürecin atlatılması için bir terapistten takviye alması yararlı olacaktır. Bu türlü durumlarda şahısların hiç tanımadıkları birine içini dökmesi her vakit daha kolay olmaktadır.

Boşanma yas sürecinde depresyonu belirtileri görülebilir. Bu boşanma esnasında ve boşanma sürecinin akabinde çabucak yahut birkaç ay sonrada ortaya çıkabilmektedir.

Boşanma depresyonunun belirtileri aşağıdaki üzere olabilir.

Umutsuzluk

Endişe

Özgüven kaybı

Öfke denetim problemi

Konsantrasyon sorunu

Karar vermekte zorlanma

Mutsuzluk

Suçluluk

Uyku sorunları (çok ahenge, hiç uyuyamama gibi)

Yeme sorunlarına bağlı kilo almak yahut kilo vermek

Yeme sorunları (çok yemek yahut hiç yemek yememek gibi)

Madde ve alkol kullanımı yahut kullanımda artış gösterebilir

İntihar fikirleri (İleri seviye depresyonda görülür.)

CEYDA YÜCETÜRK