Deprem ve travmatik etkileri

Ülkemizde yaşanan büyük sarsıntı felaketinden ötürü hepimiz derin bir hüzün içerisindeyiz. Çok büyük bir bölgeyi etkileyen zelzele, birçoğumuzda çeşitli travmatik tesirler bıraktı. Sarsıntısı yaşayan, yakınını kaybeden, istekli olarak bölgede olanlar ve çeşitli medya kuruluşlarından olayları takip edenler olarak her birimiz farklı hallerde travmatik süreçlerden geçtik/geçiyoruz.

Tesirleri bir kısmımız için azalmaya başlasa da hala tıpkı şiddette yaşayamaya devam eden şahıslar var. Bu usul ani ve beklenmedik durumlara verilen kimi muhtemel yansıları şöyle sıralayabiliriz; şaşkınlık, endişe(kaygı), suçluluk hissi, ıstırap, öfke, hafıza kaybı, çok uyku ya da uykusuzluk, berbat hayaller, gündelik hayata devam edememe, ufak şeylerden irkilme, her an tetikte hissetme, çok yeme yahut iştahsızlık, herşeyi denetim etme muhtaçlığı üzere şeyler.

Bu şekil durumlar yaşamak aslında bu ani ve beklenmedik olaylara karşı verdiğimiz reaksiyonlar, bizim baş etme düzeneklerimiz. Vakit geçtikçe bunların azalması, günlük hayatımıza geri dönmemiz beklenir. Lakin bazen bunu gerçekleştirmeyebiliriz. Bu üslup durumlarda daha büyük bir travmatik hasara dönüşmeden, ruh sıhhati çalışanlarından takviye almakta yarar var.

Vefat edenlere rahmet, yaralılara şifa, kalanlara sabır diliyorum. Başımız sağolsun.