Yas ve kayıp

YAS VE KAYIP

Doğum üzere vefat de hayatımızın doğal bir modülüdür. Tekrar de yüzyıllar boyunca kayıp ve yas süreçleri insan ruhunu en çok yaralayan yaşantılardan biri olmuştur.

Her insanın yas süreci kendisine has olsa da uzmanlar tarafından sıklıkla görülen ve sınıflandırılan basamaklar bulunmaktadır. İsviçreli psikiyatrist Kübler Ross’a nazaran bu sıralama:

İnkar,

Öfke,

Pazarlık,

Depresyon,

Kabul etaplarından oluşur. Bu yazımızda bu süreçleri yakından inceleyeceğiz.

İnkar

Birçok kişinin yakınının öldüğünü kabul edemediği ve buna adapte olmakta zorlandığı bir vakit dilimidir. Sevdiğimiz insanın ölmediği olasılıklara inanmak ister ve mantığa uymayan senaryolar oluştururuz. Bunun nedeni yaşadığımız yası şimdi tam olarak çözümleyemememiz ve bu durumla başa çıkamamamızdır. Bilinçaltımız da bu durumun inanaılmazlığını dayanaklar. Kaybettiğimiz kişi hayallerimize girer ve tekrar tekrar kendimizi onun yaşadığına ikna olmuş halde buluruz.

Birçok insanın bir yanı yası kabullense de başka bir yanıyla hala içten içe kaybına inanamayabilir. Örneğin kişi günlük hayatına devam ederken bir anda kendisini kahvaltıda vefat etmiş babasına çay koyarken bulabilir. Bu çift taraflı inanaca ‘bölme’ denir.

Öfke

Kaybımızın katılığı anlaşılınca bu zarurî ayrılığın verdiği öfke basamağı başlamış olur. Kişi kendisine, etrafına, mukadderatına hatta kaybettiği yakınına bile öfke duyabilir. Bu durumun ana nedeni her ayrılığın beraberinde getirdiği reddedilme duygusudur. Kişi birinci ayrılıklarını çocukluk devrinde ailesine karşı yaşamıştır ve bu ayrılıklar ne olursa olsun çocuk için tehdit edicidir. Bu nedenle gelişimimiz boyunca ayrılıklar ve yakınlık kurmaya dair engellendiğimiz durumlar bizim öfke ve başka olumsuz hisleri hissetmemize neden olur.

Örneğin eşini çok seven ve ona çok bağlı bir insan, eşinin vefatından sonra artık hayatında olmayacağı için ona büyük bir öfke duyabilir. Ancak bu hislerden ötürü birçok vakit suçluluk duyacaktır. Zira toplumumuzda yas sürecinde sırf ıstırap ve hasret üzere hisler kabul gördüğü için çaresizlikten doğan ve pek olağan olan öfke hissini aktarmakta ve dayanak bulmakta zorlanacaktır.

Pazarlık

İnkar ve öfke süreçlerinin akabinde pazarlık süreci gelir. Kişi artık yakınını kaybettiğinin farkındadır lakin ona olan hasreti yakasını bırakmaz. Mevti nedenlere bağlamak ve onunla olan alakasını çözmek için pazarlığa tutuşur.

‘Son gün onunla hastanede kalsaydım.’, ‘Kazadan evvel onu arayıp konuta çağırsaydım.’, ‘Keşke ona, onu ne kadar çok sevdiğimi daha fazla söyleseydim.’ üzere suçluluk içeren cümlelerle sonucu değiştimeyi umar. Bu senaryolar birden fazla vakit mantıkdışı olsalar bile kişi bu ihtimallerle yakının günlük hayattaki varlığını devam ettirmeye çalışır. Zira onu kaybetmek istememektedir.

Depresyon

Depresyon periyodu artık yakınımızın kaybını tam manasıyla idrak ettiğimiz bir periyottur. Sevdiğimiz kişinin geri gelmeyecek olması bizi derin bir kedere sokar. Bu kederden ötürü günlük işlerimizi devam ettiremeyecek bir duruma geliriz.

Ani bir kayıp, kaza ya da travma sonucunda oluşan komplike yaslarda bu devir yıllarca sürebilmektedir. Kişi yakınıyla olan ilgisindeki son liman olarak hüznüne saplanır ve ve gittiği her yere ıstırabıyla birlikte onu da götürmüş olur.

Kabul

Kişi depresyon etabını bastırmadan, farkındalıkla geçtikten sonra yasın son basamağı olan ‘Kabul’ kademesine geliriz. Bu evrede kişi artık hislerini denetim edebiliyor haldedir ve günlük hayatına yine adapte olabilir. Lakin bu durum kaybın unutulduğu ve acının artık beşere işlemediği manasına gelmez. Yas bitmeyen bir süreçtir ve kaybımıza olan kederimiz tıpkı ona olan sevgimiz üzere son bulmayacaktır. Sadece yoğunluğu değişir ve bu kayıpla yaşamayı öğreniriz.

Psk. İkbal Öztürk

YAS VE KAYIP

Doğum üzere mevt de hayatımızın doğal bir kesimidir. Yeniden de yüzyıllar boyunca kayıp ve yas süreçleri insan ruhunu en çok yaralayan yaşantılardan biri olmuştur.

Her insanın yas süreci kendisine mahsus olsa da uzmanlar tarafından sıklıkla görülen ve sınıflandırılan basamaklar bulunmaktadır. İsviçreli psikiyatrist Kübler Ross’a nazaran bu sıralama:

İnkar,

Öfke,

Pazarlık,

Depresyon,

Kabul etaplarından oluşur. Bu yazımızda bu süreçleri yakından inceleyeceğiz.

İnkar

Birçok kişinin yakınının öldüğünü kabul edemediği ve buna adapte olmakta zorlandığı bir vakit dilimidir. Sevdiğimiz insanın ölmediği olasılıklara inanmak ister ve mantığa uymayan senaryolar oluştururuz. Bunun nedeni yaşadığımız yası şimdi tam olarak çözümleyemememiz ve bu durumla başa çıkamamamızdır. Bilinçaltımız da bu durumun inanaılmazlığını takviyeler. Kaybettiğimiz kişi düşlerimize girer ve tekrar tekrar kendimizi onun yaşadığına ikna olmuş halde buluruz.

Birçok insanın bir yanı yası kabullense de başka bir yanıyla hala içten içe kaybına inanamayabilir. Örneğin kişi günlük hayatına devam ederken bir anda kendisini kahvaltıda vefat etmiş babasına çay koyarken bulabilir. Bu çift taraflı inanaca ‘bölme’ denir.

Öfke

Kaybımızın katılığı anlaşılınca bu zarurî ayrılığın verdiği öfke evresi başlamış olur. Kişi kendisine, etrafına, yazgısına hatta kaybettiği yakınına bile öfke duyabilir. Bu durumun ana nedeni her ayrılığın beraberinde getirdiği reddedilme duygusudur. Kişi birinci ayrılıklarını çocukluk periyodunda ailesine karşı yaşamıştır ve bu ayrılıklar ne olursa olsun çocuk için tehdit edicidir. Bu nedenle gelişimimiz boyunca ayrılıklar ve yakınlık kurmaya dair engellendiğimiz durumlar bizim öfke ve öbür olumsuz hisleri hissetmemize neden olur.

Örneğin eşini çok seven ve ona çok bağlı bir insan, eşinin vefatından sonra artık hayatında olmayacağı için ona büyük bir öfke duyabilir. Ama bu hislerden ötürü birden fazla vakit suçluluk duyacaktır. Zira toplumumuzda yas sürecinde sadece ıstırap ve hasret üzere hisler kabul gördüğü için çaresizlikten doğan ve pek olağan olan öfke hissini aktarmakta ve dayanak bulmakta zorlanacaktır.

Pazarlık

İnkar ve öfke süreçlerinin akabinde pazarlık süreci gelir. Kişi artık yakınını kaybettiğinin farkındadır ama ona olan hasreti yakasını bırakmaz. Vefatı nedenlere bağlamak ve onunla olan münasebetini çözmek için pazarlığa tutuşur.

‘Son gün onunla hastanede kalsaydım.’, ‘Kazadan evvel onu arayıp konuta çağırsaydım.’, ‘Keşke ona, onu ne kadar çok sevdiğimi daha fazla söyleseydim.’ üzere suçluluk içeren cümlelerle sonucu değiştimeyi umar. Bu senaryolar birden fazla vakit mantıkdışı olsalar bile kişi bu ihtimallerle yakının günlük hayattaki varlığını devam ettirmeye çalışır. Zira onu kaybetmek istememektedir.

Depresyon

Depresyon periyodu artık yakınımızın kaybını tam manasıyla idrak ettiğimiz bir periyottur. Sevdiğimiz kişinin geri gelmeyecek olması bizi derin bir kedere sokar. Bu hüzünden ötürü günlük işlerimizi devam ettiremeyecek bir duruma geliriz.

Ani bir kayıp, kaza ya da travma sonucunda oluşan komplike yaslarda bu periyot yıllarca sürebilmektedir. Kişi yakınıyla olan bağlantısındaki son liman olarak ıstırabına saplanır ve ve gittiği her yere tasasıyla birlikte onu da götürmüş olur.

Kabul

Kişi depresyon kademesini bastırmadan, farkındalıkla geçtikten sonra yasın son evresi olan ‘Kabul’ evresine geliriz. Bu kademede kişi artık hislerini denetim edebiliyor haldedir ve günlük hayatına tekrar adapte olabilir. Ama bu durum kaybın unutulduğu ve acının artık beşere işlemediği manasına gelmez. Yas bitmeyen bir süreçtir ve kaybımıza olan ıstırabımız tıpkı ona olan sevgimiz üzere son bulmayacaktır. Sadece yoğunluğu değişir ve bu kayıpla yaşamayı öğreniriz.

Psk. İkbal Öztürk