Emdr terapisi ve diğer terapi yöntemleri arasındaki farklar

Bilişsel Davranışçı Terapi, bireyin fikir kalıplarını ve inanç sistemlerini değiştirmeye odaklanmaktadır. Davranışı değiştirerek niyet ve davranış kalıplarını değiştirmeyi amaçlamaktadır. Kısa müddette tesirli sonuçlar almayı hedeflese de kimi vakit bireylerin bilişsel değişimler derin duygusal travmalarını tam manasıyla çözümleyememektedir. EMDR ise direkt travmatik anıyla bağlantılı olup, anıya dayalı travmalar için daha tesirli bir yaklaşımdır.

Psikodinamik Terapi, bireyin bilinçdışı çatışmalarını ve geçmiş tecrübelerinin bugünkü davranışlarına tesirini anlamaya yönelik bir terapi yaklaşımıdır. Derinlemesine içgörü kazandırır ve bireylerin kendisini daha âlâ anlamasına yardımcı olmaktadır. Lakin görece daha uzun sürer ve direkt travmaya yönelik yapılandırılmış teknikler içermemektedir. EMDR travma sonrası gerilim bozukluğu üzere spesifik sıkıntılarda daha süratli sonuç verirken, psikodinamik terapi daha uzun vadeli bir ferdî keşif sürecidir.

Deneyimsel terapiler, bireyin direkt hislerine ve bedensel farkındalığına odaklanan formülleri içermektedir. Bu cins terapilerde bireyin tecrübelerini yaşaması ve tabir etmesi teşvik edilir. Bireyin hislerini daha derin bir halde keşfetmesine imkan tanır ve yaratıcılığı teşvik eder. Fakat yapılandırılmış bir çerçeveden mahrum olabilir ve her birey için uygun olmayabilir. EMDR travmatik anıları makul bir protokol ile işlemesi açısından daha yapılandırılmıştır.

Hipnoterapi bireyin bilinçaltına ulaşarak travmalarını işlemeye ve değiştirmeye yönelik bir terapi tekniğidir. Bireyin derin gevşeme ve odaklanma hali içinde terapiye daha açık hale gelmesini sağlar. Bireyin bilinçaltına yönelerek daha subjektif bir süreç sunması açısından bilimsel manada daha hudutlu ispatlar bulunmaktadır ve her bireyde tesirli değildir.

EMDR terapisi, bilhassa travma temelli rahatsızlıkların tedavisinde güçlü ve bilimsel olarak desteklenen bir formüldür. Bilişsel davranışçı terapi, psikodinamik terapi, hipnoterapi ve deneyimsel terapiler üzere öbür yollarla karşılaştırıldığında, EMDR’nin direkt travmatik anıları işlemeye odaklanan eşsiz bir yapıya sahip olduğu görülmektedir. Lakin her bireyin muhtaçlığı farklıdır ve en tesirli terapi metodu, bireyin problemleri ve terapiye olan karşılığına nazaran değişebilir. Bu nedenle, terapi seçimi yapılırken ferdi gereksinimler ve terapistin yönlendirmesi göz önünde bulundurulmalıdır.