Anksiyete bozukluğu
Anksiyete, gerçekte olmayan lakin gelecekteki mümkün tehditlere karşı telaş ve dehşet hissedilen ruhsal bir bozukluktur.
Nasıl Baş Edebilirim;
-Uykunuza itina gösterin
-Düşüncelerinizi kağıda dökün
-Hareket edin
-Nefes antrenmanları yapın
-Kafein tüketimini azaltın Tabiatta vakit geçirin
-Profesiyonel dayanak alın
Share this content:
Yorum gönder