Kaygı türleri

Kaygının varlığı her vakit sıhhatsiz değildir, bilakis dozunda bir dert bizi hayatta tutmak için olmazsa olmazdır. Kıymetli bir imtihana gireceğimiz vakit tolere edilebilir seviyede tasa ve stres yaşamak olağandır üstelik sınavı ciddiye almamızı sağlar. Sıhhatsiz olan anksiyete/kaygı ise işlevselliğimizi bozarak günlük hayatımızın sağlıklı akışını sekteye uğratır ve bizler için hayatı çekilmez kılabilir. Şayet korkunuz üstte belirttiğim anksiyete tipleri kümesine giriyor ve işlevselliğinizi bozup sizi güç durumda bırakıyor ise ciddiyetini göz arkası etmeyin ve gerilim faktörleriyle daha sağlıklı baş edebilmek için bir ruh sıhhati uzmanından takviye almayı ihmal etmeyin zira kronik gerilim birçok hastalığın tetikleyicisi olabilir.