Travma sonrası stres bozukluğu

Travma Sonrası Gerilim Bozukluğu (TSSB), bireyin çok gerilimli, korkutucu yahut travmatik bir olay yaşamasının akabinde ortaya çıkabilen ruhsal bir rahatsızlıktır. Bu durum, yalnızca askeri işçi yahut savaş gazileri değil, birebir vakitte cinsel taarruza uğrayanlar, önemli kaza geçirenler, doğal afet yaşayanlar, fizikî taarruza uğrayanlar yahut gibisi trajik olaylar yaşayan herkes tarafından yaşanabilir.

TSSB’nin yaygın belirtileri şunlardır:

1. *İstemsiz Anılar (Intrusive Memories)*: Travmatik olayın tekrar tekrar hatırlanması, sık sık kabuslar yahut flashbackler (olayın tekrar yaşandığına dair ani ve canlı hisler) oluşması.

2. *Kaçınma (Avoidance)*: Travmatik olayla ilgili fikirlerden, hislerden yahut yerlerden kaçınma; örneğin, olayın gerçekleştiği yerden uzak durma.

3. *Negatif Niyet ve Duygusal Durum (Negative Changes in Thinking and Mood)*: Dünya hakkındaki görüşlerin değişmesi, yabancılaşma, suçluluk, utanç yahut depresyon hissi; olayın makul detaylarını hatırlamada zorluk.

4. *Değişiklikler ve Artan Ahenk Yansıları (Changes in Physical and Emotional Reactions)*: Basitçe irkilme, daima tetikte olma, irritabilite, öfke patlamaları, uyku sıkıntıları yahut konsantrasyon zahmeti.

Tedavi seçenekleri:

1. *Bilişsel Davranışçı Terapi (CBT)*: Bu terapi, bireyin travmatik olayı nasıl algıladığı ve bu algıların nasıl değiştirilebileceği üzerinde çalışır. Bilhassa travma odaklı CBT, TSSB için epey tesirlidir.

2. *Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Tekrar Sürece (EMDR)*: Bu terapi, travmatik anıların yine işlenmesine ve bu anılara verilen duygusal yansıların azaltılmasına yardımcı olabilir.

3. *İlaç Tedavisi*: Antidepresanlar üzere ilaçlar, TSSB semptomlarını hafifletebilir. Doktor kontrolünde kullanılması önemlidir.

4. *Grupla Tedavi ve Dayanak Grupları*: TSSB yaşayan öteki bireylerle bir ortaya gelmek, tecrübelerin paylaşılması ve başa çıkma stratejilerinin öğrenilmesi için yararlı olabilir.

TSSB’nin tedavisi, bireye özel ve profesyonel bir yaklaşımla ele alınmalıdır. Şayet siz yahut tanıdığınız biri TSSB belirtileri gösteriyorsa, bir sıhhat profesyonelinden yardım almak değerlidir.