Fiziksel aktivite ve sağlık

Dünya Sıhhat Örgütü’nün 1948 yılındaki tanımlamasına nazaran ”Sağlık, yalnızca hastalık yahut sakatlık durumunun olmaması değil, birebir vakitte fizikî, toplumsal ve ruhsal açıdan tam düzgünlük halidir.”. Fizikî aktivite ise güç harcamasını gerektiren, iskelet kasları tarafından üretilen rastgele bir bedensel hareket olarak tanımlanmaktadır. Buna günlük yapılan işler de dahildir. İdman; zindeliği ve sıhhati geliştirmek için özel tasarlanmış planlı ve yapısal tekrarlayıcı, aşikâr mühlet devam eden hareketlerdir. Pekala Spor nedir ? Sistem-Program-Organizasyon-Rekor sözlerinin baş harflerinden oluşan spor, insanın vücudu ve zihinsel yeteneklerini bir bütün olarak istikrarlı ve sağlıklı bir biçimde geliştirmek gayesiyle müsabaka şeklinde yapılan etkinliklerdir.