Kaçıngan bağlanma ve romantik ilişkilerdeki zorluklar

Kaçıngan Bağlanma ve Romantik Bağlantılardaki Zorluklar

Kaçıngan bağlanma tarzı, romantik alakalarda birçok zorluğa neden olabilir. Bu şahıslar, duygusal yakınlıktan kaçınma eğiliminde oldukları için, bağlarda derin bağlar kurmakta zahmet çekerler. İşte kaçıngan bağlanmanın yarattığı kimi zorluklar ve bunların üstesinden gelinmesi için kimi teklifler:

Kaçıngan Bağlanmanın Yaratığı Zorluklar:

• Duygusal Aralık: Kaçıngan bireyler, hislerini söz etmekten ve diğerlerine güvenmekten çekinirler. Bu durum, partnerleriyle ortasında duygusal bir aralık yaratır ve yakınlaşmayı zorlaştırır.
• Bağımsızlık Gereksinimi: Bu bireyler, çok bağımsız olma muhtaçlığı duyarlar. İlgilerde boğulma hissi yaşayabilir ve partnerlerinin kendilerini sınırladığını düşünebilirler.
• İlişkiden Kaçınma: Kaçıngan bağlanma, ilgilerin başlangıcında heyecan verici olsa da, bağlantı derinleştikçe kaçınma eğilimi artar. Bu durum, alakanın sürdürülebilirliğini tehdit eder.
• Güven Sıkıntıları: Kaçıngan bireyler, partnerlerine güvenmekte zorlanırlar. Aldatılma yahut terk edilme endişeleri, ilgide daima bir gerginlik yaratır.
• İletişim Sıkıntıları: Hislerini söz etmekte zorlandıkları için, kaçıngan bireyler bağlarında açık ve tesirli bağlantı kuramayabilirler. Bu durum, yanlış anlamalara ve çatışmalara yol açar.

Kaçıngan Bağlanmanın Üstesinden Gelinmesi:

• Terapi: Bilişsel davranışçı terapi üzere terapiler, kaçıngan bağlanma tarzını değiştirmek ve daha sağlıklı bağlantılar kurmak için tesirli bir prosedürdür.
• Farkındalık: Öncelikle, kaçıngan bağlanma tarzının farkında olmak değerlidir. Bu durum, kendinizi ve ilginizi daha yeterli anlamanıza yardımcı olacaktır.
• İletişim Marifetleri: Açık ve dürüst irtibat kurmak için gayret gösterin. Hislerinizi tabir etmekten çekinmeyin ve partnerinizin de hislerini anlamaya çalışın.
• Sabır: Kaçıngan bağlanma tarzını değiştirmek vakit alır. Kendinize ve partnerinize sabırlı olun.
• Küçük Adımlar: Büyük değişimler yerine, küçük adımlarla başlayarak ilerleyin. Örneğin, her gün partnerinizle biraz daha vakit geçirmeye çalışın yahut hislerinizi tabir etmek için kısa notlar yazın.

Unutmayın: Kaçıngan bağlanma, üstesinden gelinebilen bir durumdur. Profesyonel yardım almak, bu süreçte size büyük takviye sağlayacaktır.