Önce kendini bağışla
Kendine müsamahası yoktu ve diğerlerini affedişleri defalarcaydı, olağan olarak kabullenmişti hayatında aslında olmayan lakin…
Psikolog
Psikolog
Oyun terapisi: çocukların ruh sağlığını desteklemenin güçlü bir yolu
1. Oyun Terapisi Nedir? Oyun terapisi, çocukların duygusal ve davranışsal sıkıntılarını oyun aracılığıyla tabir etmelerine…
Psikolog
Manipülasyon belirtileri: fark etmek ve korunmak için rehber
Manipülasyonun 7 Belirtisi 1️⃣ Suçluluk Duygusu Aşılamak (Guilt-Tripping) Manipülatörler, sizi daima olarak hatalı hissettirerek kendi…
Psikolog
Zaman yolculuğu mektubu tekniği
Zaman Seyahati Mektubu Tekniği: Kendine Geçmişten ve Gelecekten Seslen Amaç: Zaman Seyahati Mektubu Tekniği, bireyin…
Psikolog
Ayna diyaloğu tekniği: kendinle derin bir bağ kur
Ayna Diyaloğu Tekniği: Kendinle Derin Bir Bağ Kur Ayna Diyaloğu Tekniği, kişinin kendi iç sesiyle…
Psikolog
“duygu haritası” tekniği: kendi iç dünyanı keşfet
“Duygu Haritası” Tekniği: Kendi İç Dünyanı Keşfet Amaç Duygu Haritası Tekniği, bireylerin kendi hislerini daha…
Psikolog
Farkındalık kavanozu tekniği: kendi başınıza uygulayabileceğiniz adımlar
Farkındalık Kavanozu Tekniği: Kendi Başınıza Uygulayabileceğiniz Adımlar Farkındalık Kavanozu Tekniği, kendi iç dünyanızı keşfetmenizi, niyetlerinizi…
Psikolog
Fırtınayı atlatmak: çocuğunuzun öfke patlamalarıyla başa çıkmak
Çocuğunuzun öfke nöbetine orta verme düğmesine basın Hiç bunu yapabilmeyi istediniz mi? Hakikaten bir uzaktan…
Psikolog
Şema modları: hangi duygusal tepkiyi veriyorsunuz?
Şema Modları: Hangi Duygusal Yansıyı Veriyorsunuz? Hepimiz vakit zaman makul olaylar karşısında ağır duygusal yansılar…