“duygu haritası” tekniği: kendi iç dünyanı keşfet
“Duygu Haritası” Tekniği: Kendi İç Dünyanı Keşfet Amaç Duygu Haritası Tekniği, bireylerin kendi hislerini daha…
Psikolog
Psikolog
Kaygılı bağlanma: nedir? neden oluşur? nasıl baş edilir?
Kaygılı bağlanma nedir? Korkulu bağlanma, bireyin münasebetlerinde daima olarak terk edilme korkusu yaşaması, bağda…
Psikolog
Psikanaliz açısından semptomlar neden sürer?
Semptom, bir hastalığın görünür halidir. Baş ağrısı, mide bulantısı, uyku problemleri, anksiyete, takıntılı niyet ve…
Psikolog
Geç kalınmışlık hissi: zamanı ve hayatı kaçırmak mı ?
Olumsuz Tesirleri: 1. Gerilim ve Anksiyete: Geç kalınmışlık hissi, bireyin daima bir yetersizlik ve tatminsizlik…
Psikolog
Bedeniniz ve duygularınız üzerinde kontrol geliştirmek -regülasyon
BEDENİNİZ VE HİSLERİNİZ ÜZERİNDE DENETİM GELİŞTİRMEK -REGÜLASYON Hepimiz bebeklerin yetişkin takviyesine epeyce fazla gereksinim duyduğunu…
Psikolog
Özgüveninizi geliştirecek 6 günlük pratik
Günlük alışkanlıklarımız kendimizi nasıl gördüğümüzle çok alakalıdır. Kendimiz hakkındaki fikrimiz bağlantılarımızı, işimizi ve genel hayattan…
Psikolog
Hayat bir yorum meselesidir.
Duyularımız sayesinde her an dünyayla temas halindeyiz ve onu algılıyoruz. Bu duyusal algılar, işlenerek ve…
Psikolog
Sporcularda mental dayanıklılık egzersizleri
Sporcuların performanslarını artırmak için yapılan fizikî antrenmanlar dışında mental dayanıklılık idmanlarına de odaklanmak gerilimle başa…
Psikolog
Yemek yemenin işlevsel bozuklukları
Sağlıksız yiyecekleri tercih ederken, bedenimiz birebir vakitte bilişsel ve duygusal süreçler üzerinde de olumsuz etkilenebiliyor.…
Psikolog
Neden terapiye gitmeliyim?
Günümüzde terapi, zihinsel sıhhat ve şahsî gelişim yolunda güçlü bir dayanak aracı olarak giderek daha…